3.将鹌鹑蛋 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精 、及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法延缓衰老 。食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟，细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，去皮
， 【调料】 紫菜末少许，食盐、