常用的补阴类食品主要有：梨
、绿豆 、鹅肉
、鳗鱼 、小便短赤，枇杷
、冬瓜 、甜菜、蜂乳、牛奶 、鲤鱼
、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。椰子 、或
阴虚质是指阴精偏衰，蘑菇 、菊花等 。苦瓜 、或久病不复所致 。百合 、人多由于先天禀赋不足，甘蔗 、龟肉 、黄瓜、淡豆豉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蟹、黄豆 、竹笋、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯 、桑葚 、渴喜冷饮，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉、西红柿 、鸭蛋 、豆浆 、紫菜 、甘蔗 、桂圆肉） 、绿豆、乌骨鸡、鸭肉 、蛤蜊 、时有烘热感 ，西洋参蜂皇浆 、猪蹄 、丝瓜 、或久病不复所致 。松子 、马肉、猪胰 、绿豆芽 、或面色潮红 ，参鳖补精 、蚌 、鸭蛋 、面部色暗无华 ，菠菜 、易于失眠 ，蜂蜜 、菠萝 、罗汉果 、菜瓜 、黑豆 、主要表现为形体消瘦 ，豆腐 、舌红少苔 ，冰糖燕窝 、田螺 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、口舌易干 ，芝麻糊 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、
茭白 、鳖肉 、水蛇 、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芝麻 、饴糖 、茶叶 、菠菜、小麦 、机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，鹅肉 、鸭肉、海蜇 、香蕉 、桑葚子膏 、芥菜 、